30 dagen kruiden challenge kaneel

🌿 Kaneel (Cinnamomum verum)

De warmte van bloedsuiker en spijsvertering

🌍 Herkomst & geschiedenis

Kaneel is een van de oudste specerijen, afkomstig uit Sri Lanka en India.
In de traditionele geneeskunde werd kaneel gebruikt voor spijsvertering, bloedsuikerbalans en warmte in het lichaam.

🌿 Werkzame bestanddelen

• Cinnamaldehyde – ontstekingsremmend en antibacterieel.

• Polyfenolen – reguleren bloedsuiker en cholesterol.

• Essentiële oliën – stimuleren circulatie en spijsvertering.

💡 Onderbouwd:
Onderzoek (Khan et al., 2003, Diabetes Care) toont dat kaneel bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetes kan verlagen.

🌿 Werking

1️⃣ Bloedsuiker – ondersteunt stabiele glucose.
2️⃣ Spijsvertering – verwarmend, stimuleert maag en darmen.
3️⃣ Immuunsysteem – licht antibacterieel.
4️⃣ Energie – bevordert circulatie en vitaliteit.

🌿 Energetische betekenis

Kaneel opent het zonnevlechtchakra, brengt warmte, kracht en levensenergie.

Affirmatie:

"Mijn lichaam is warm en krachtig. Mijn energie stroomt in balans."

🌿 Dosering tinctuur

Volwassenen: 20 druppels, 2× per dag.
Kinderen: 5–10 druppels.

🌿 Recepten

1️⃣ Kaneelthee

Kaneelstok + honing → verwarmend en bloedsuikerondersteunend.

2️⃣ Smoothie

Appel + banaan + kaneel → stabiliseert glucose.

3️⃣ Kruidentonisch

Kaneel + gember + hibiscus → energierijk.

4️⃣ Ontbijtgranola

Havermout + kaneel + noten → balans voor ochtendenergie.

https://stan.store/bodiesmindsoul

Brandy Verdickt