30 dagen kruiden challenge rozemarijn

18-11-2025

🌿 Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)

Vuur, vitaliteit en helderheid van geest

🌍 Herkomst & geschiedenis

Rozemarijn – "Dauw van de zee" – komt oorspronkelijk van de zonovergoten kusten van de Middellandse Zee.
Ze werd gewijd aan Aphrodite, de godin van schoonheid, en stond symbool voor trouw, kracht en herinnering.

In kloostertuinen was rozemarijn het kruid voor geestelijke helderheid en levensvuur.
Ze werd gebruikt in "Vier-Dievenazijn" als desinfecterend elixer tijdens pestepidemieën.

🌿 Botanische beschrijving

Een houtachtige struik met naaldachtige bladeren en blauwe bloemen.
De geur is kruidig, helder en verwarmend.
Rozemarijn is een echte zonnekruid – hoe meer zon, hoe sterker haar geur en kracht.

🌿 Werkzame bestanddelen

Cineol & camphor – stimuleren de bloedsomloop en concentratie.
Rosmarininezuur – antioxidant en ontstekingsremmend.
Triterpenen & flavonoïden – versterken leverfunctie en geheugen.

💡 Onderbouwd:
Talrijke studies (bijv. Moss et al., 2012, Therapeutic Advances in Psychopharmacology) tonen dat rozemarijn concentratie en geheugen verbetert.

🌿 Werking

Zenuwstelsel: verheldert de geest, helpt bij mentale vermoeidheid.
Bloedsomloop: stimuleert hart en perifere doorbloeding.
Lever & spijsvertering: bevordert vetvertering en galafscheiding.
Spieren & gewrichten: verwarmend, ontspannend bij stijfheid.

🌿 Energetische betekenis

Rozemarijn werkt op het zonnevlechtchakra (Manipura) – zet aan tot actie en vitaliteit.
Ze ontsteekt het innerlijke vuur en verdrijft mentale nevel.

Affirmatie:

"Mijn geest is helder, mijn energie stroomt krachtig."

🌿 Dosering tinctuur

Volwassenen: 20–25 druppels, 2× per dag.
Niet te laat op de dag gebruiken – het is een stimulerend kruid.

🌿 Recepten

1️⃣ Helderheids-thee

Rozemarijn + citroenmelisse + munt → 5–8 min trekken.

2️⃣ Rozemarijn-olie

Laat takjes trekken in olijfolie; gebruik voor spieren of massage.

3️⃣ Concentratiespray

Rozemarijnhydrolaat + etherische olie → spray in werkomgeving.

4️⃣ Verwarmend voetenbad

Een handvol rozemarijn in heet water → stimuleert circulatie.

https://stan.store/bodiesmindsoul

Brandy Verdickt