30 dagen kruiden challenge tijm

19-11-2025

🌿 Tijm (Thymus vulgaris)

De adem van kracht en bescherming

🌍 Herkomst & geschiedenis

Tijm is het kruid van moed en bescherming.
In de oudheid gebruikten Griekse krijgers tijmolie vóór de strijd – het gaf hen kracht en zuiverheid.
De naam komt van thymos, wat "ziel" of "levenskracht" betekent.

In de Middeleeuwen werd tijm onder het kussen gelegd om nachtmerries te verdrijven.
Ze stond symbool voor levenslust, adem en weerstand.

🌿 Werkzame bestanddelen

Thymol & carvacrol – krachtige antibacteriële en antivirale stoffen.
Flavonoïden – antioxiderend.
Tannines – samentrekkend voor slijmvliezen.

💡 Onderbouwd:
Onderzoek (Naghibi et al., 2005, Phytotherapy Research) toont dat tijm slijmoplossend, krampstillend en antibacterieel werkt bij luchtweginfecties.

🌿 Werking

Luchtwegen: verzacht hoest, bevordert slijmoplossing.
Spijsvertering: helpt bij indigestie en winderigheid.
Afweer: versterkt weerstand tegen bacteriën en virussen.
Energie: verwarmt en stimuleert bij uitputting.

🌿 Energetische betekenis

Tijm werkt via het keel- en hartchakra: het helpt je weer "ademhalen" in tijden van spanning of angst.
Het is een kruid dat moed en helderheid schenkt.

Affirmatie:

"Ik adem kracht in, ik spreek met moed en vertrouwen."

🌿 Dosering tinctuur

Volwassenen: 25 druppels, 2–3× per dag.
Kinderen: 1 druppel per levensjaar, 2× per dag.

🌿 Recepten

1️⃣ Tijm-hoestsiroop

Tijm + honing + citroen → inkoken tot siroop.

2️⃣ Stoominhalatie

Een handvol tijm in heet water → inhaleren bij verkoudheid.

3️⃣ Krachtige thee

Tijm + salie + munt → ondersteunt longen en immuunsysteem.

4️⃣ Tijm-olie

Trekken in olijfolie → gebruiken bij spierpijn of verkoudheid.

https://stan.store/bodiesmindsoul

Brandy Verdickt