30 dagen kruiden challenge venkel

🌾 Venkel (Foeniculum vulgare)

De zoete verzachter van de buik en vriend van de vrouw

🌍 Herkomst & geschiedenis

Venkel werd door de oude Egyptenaren en Grieken beschouwd als symbool van moed en kracht.
In kloostertuinen stond ze bekend als "het kruid voor de spijsvertering en het moederschap".
Zowel de zaden als de knol werden gebruikt om maag, darmen en adem te verzachten.

🌿 Werkzame bestanddelen

• Anethol & fenchon – krampstillend, slijmoplossend.

• Flavonoïden – ontstekingsremmend.

• Fytooestrogenen – hormonale balans.

💡 Onderbouwd:
Wetenschappelijke reviews (Badgujar et al., 2014, Phytotherapy Research) bevestigen venkels effect op spijsvertering, borstvoeding en menstruatiecomfort.

🌿 Werking

1️⃣ Darmen – ontspant bij winderigheid en kolieken.
2️⃣ Luchtwegen – slijmoplossend bij hoest.
3️⃣ Borstvoeding – stimuleert melkproductie.
4️⃣ Hormonen – ondersteunt vrouwelijke cyclus.

🌿 Energetische betekenis

Venkel werkt op het heiligbeenchakra (Svadhisthana): het centrum van creatie en vertrouwen.
Ze kalmeert, verwarmt en opent.

Affirmatie:

"Ik voel me veilig in mijn lichaam. Mijn buik is zacht en ontspannen."

🌿 Dosering tinctuur

Volwassenen: 25 druppels, 2–3× per dag.
Kinderen: 1 druppel per levensjaar bij krampjes.

🌿 Recepten

1️⃣ Spijsverteringsthee

Venkel + kamille + munt na de maaltijd.

2️⃣ Venkelhoning

Gekneusde zaden in honing trekken → bij hoest.

3️⃣ Buikmassageolie

Venkelolie + amandelolie → zacht inwrijven bij krampen.

4️⃣ Venkelsoep

Gestoofde venkelknol met ui, bouillon en kurkuma.

https://stan.store/bodiesmindsoul

Brandy Verdickt