30 dagen kruiden challenge vlier bloesem

🌸 Vlierbloesem (Sambucus nigra)

De beschermer van de longen en beschermer van het huis

🌍 Herkomst & geschiedenis

De vlier werd in bijna elke Europese cultuur als heilige boom vereerd.
Men geloofde dat in haar stam de huisgeest woonde — wie de vlier kapte, haalde ongeluk over zich.
De bloemen en bessen werden gebruikt als natuurlijke remedie tegen verkoudheid en koorts.

🌿 Werkzame bestanddelen

• Flavonoïden (rutin, quercetine) – antiviraal en immuunversterkend.

• Fenolzuren – ontstekingsremmend.

• Essentiële oliën & slijmstoffen – verzachtend voor luchtwegen.

💡 Onderbouwd:
Onderzoek (Zakay-Rones et al., 2004, Journal of International Medical Research) toonde dat vlierbessensiroop de duur van griep met 3–4 dagen verkort.

🌿 Werking

1️⃣ Immuunsysteem – versterkt weerstand bij verkoudheid.
2️⃣ Luchtwegen – verzacht keel, vermindert hoest.
3️⃣ Ontgiftend – stimuleert zweet en uitscheiding.
4️⃣ Antioxidatief – beschermt cellen tegen vrije radicalen.

🌿 Energetische betekenis

Vlierbloesem opent het keelchakra (Vishuddha) en verbindt met bescherming en zachtheid.
Ze zuivert het lichaam én de energie van de ruimte waarin ze aanwezig is.

Affirmatie:

"Ik adem licht in en laat ziekte los. Mijn lichaam herstelt in vertrouwen."

🌿 Dosering tinctuur

Volwassenen: 25 druppels, 2–3× per dag.
Kinderen: 10 druppels, 2× per dag (of vlierbessensiroop).

🌿 Recepten

1️⃣ Vlierbloesemthee

Bij verkoudheid: vlierbloesem + tijm + citroenmelisse.

2️⃣ Vlierbessensiroop

Bessen koken met honing en kaneel → versterkt immuniteit.

3️⃣ Zweetdrank bij griep

Vlierbloesem + linde + munt → helpt bij koorts.

4️⃣ Vlierbloesemhoning

Verse bloemen 1 week in honing trekken → natuurlijke hoestdrank.

https://stan.store/bodiesmindsoul

Brandy Verdickt