30 dagen kruiden challenge zoethout

🌿 Zoethout (Glycyrrhiza glabra)

De wortel van zoete steun voor keel & bijnieren

🌍 Herkomst & geschiedenis

Zoethout werd gebruikt door de Egyptenaren, Chinezen en Romeinen bij hoest, keelpijn en maagproblemen.
In de middeleeuwen gebruikten kruidkundigen het als tonicum voor bijnieren en lever.

🌿 Werkzame bestanddelen

• Glycyrrhizine – slijmoplossend en ontstekingsremmend.

• Flavonoïden – antioxiderend.

• Saponinen – versterken immuunsysteem.

💡 Onderbouwd:
Onderzoek (Fiore et al., 2008, Phytotherapy Research) toont dat zoethout ontstekingen in keel en luchtwegen kan verminderen.

🌿 Werking

1️⃣ Keel & luchtwegen – verzachtend bij hoest en ontsteking.
2️⃣ Bijnier & energie – ondersteunt bij stress en vermoeidheid.
3️⃣ Spijsvertering – helpt maagzuur en krampen.

🌿 Energetische betekenis

Zoethout opent hart- en keelchakra en schenkt zoete steun, warmte en zachtheid.

Affirmatie:

"Ik laat mijn stem en hart zacht stromen. Ik ondersteun mijn lichaam met liefde."

🌿 Dosering tinctuur

Volwassenen: 20–25 druppels, 2× per dag.
Kinderen: 5–10 druppels.
Niet langdurig gebruiken bij hoge bloeddruk.

🌿 Recepten

1️⃣ Zoethoutthee

Zoethout + venkel + munt → verzachtend bij keel en spijsvertering.

2️⃣ Tinctuur

50 g wortel in 250 ml alcohol, 3 weken trekken.

3️⃣ Hoestsiroop

Zoethout + honing + tijm → slijmoplossend.

4️⃣ Zuiverende badolie

Zoethout + lavendel + amandelolie → ontspannend en verzachtend.

https://www.vitalvibe.eu/en/?affid=79055

Brandy Verdickt