REM Super Patch 

Werkt op: Slaapregulatie, melatonine routes 

Waar het werkt: Hypothalamus, circadiaans ritme

Ademwerk: 6-6-6 ritmische ademhaling

Meridianen: HT7, Anmian, Yintang

Chakra: Derde oog, kruinchakra

Tuning fork frequenties: 528Hz op Yintang, 136.1Hz op HT7

Bioresonantie: Slaapfrequentie (melatonine/stressreductie)

Patch-combinatie: Peace Patch bij stress-slapeloosheid

Voorbeeld oefening: Plak REM Patch op bovenarm, adem 6 seconden in, 6 uit. Eindig met stemvork 528Hz op Yintang.

Studie: Zhao et al. (2015). Vibrotactile stimulation improves sleep onset. ResearchGate 

Frequentie muziek: Luister hier REM ( zie uitleg rocket wat combo doet)

"Eén om je in bed te krijgen, één om je daar te houden..."Want vandaag hebben we het over het dynamische duo waarvan je zenuwstelsel nooit wist dat het het nodig had: REM + ROCKET.Of, zoals ik graag zeg... Eén om je in bed te krijgen... en één om je daar te houden. (En ja, ik bedoel dat in beide richtingen.) 

Laten we eerlijk zijn: tegenwoordig is naar bed gaan óf het hoogtepunt van je dag – óf het enige wat je voor elkaar krijgt om 21.00 uur voordat je emotioneel helemaal plat ligt. Maar zelfs als je dan eindelijk in bed ligt, ligt de helft van ons daar met onze gedachten die razen, onze cortisol klok die kapot is en een zenuwstelsel dat eigenlijk schreeuwt: "Slapen? Schat, we moeten eerst nog even terug naar het trauma." En daar is de REM-slaap. De pleister die tegen je hersenen fluistert: "Ssst." Je bent nu veilig. Laten we de uit knop omzetten."En geloof me: REM-slaap helpt je niet alleen in slaap te vallen. Het geeft je die diepe, zenuwstelsel herstellende, trauma-oplossende slaap waardoor je je 's ochtends weer een mens voelt. Maar hier is de clou: als je eenmaal slaapt, herstelt en je weer half-menselijk voelt... Je begint je de volgende vraag te stellen:"Cool. Maar hoe krijg ik mijn vonk terug?"(Fysiek. Mentaal.) Misschien zelfksueel - want laten we niet doen alsof die vonk niet ergens tussen de peuterjaren en de menopaus is verdwenen.) Daar komt ROCKET om de hoek kijken.

ROCKET is als het omzetten van de schakelaar weer op AAN. Focus? Energie? Humeur? Drive? Laten we zeggen... je zult jezelf (en misschien je partner ook) verrassen. Vandaag laat ik je precies zien hoe deze twee pleisters je hersenen, je lichaam en je zenuwstelsel op tegengestelde, maar even magische manieren ondersteunen:

• Eén om je te kalmeren (REM)

• Eén om je te stimuleren (ROCKET)

• Beide spreken direct tot je zenuwstelsel, niet alleen tot je symptomen

En als je denkt:"Kan ik ze allebei dragen?" Absoluut. De ene maakt je kalm, de andere geeft je energie. Het is de volwassen versie van afwisselen tussen je donzige badjas en je high heels. Je mag ze allebei zijn. 200.000 werkdagen per jaar aan slecht slapen, wat de economie ongeveer £40 miljard kost.  

Ongeveer 14 miljoen Britten lijden mogelijk aan ongediagnosticeerde slapeloosheid, en 90% van de volwassenen meldt enige vorm van slaapproblemen. Bijwerkingen? Hersenmist, opvliegers, hunkering naar melk, en een cortisolpiek die groot genoeg is om je smartwatch bang te maken.

*Hoe kan één klein stickertje daar verandering in brengen?*

De pleister heeft een verhoogd micro patroon, vergelijkbaar met braille voor je huid. Hij activeert mechanoreceptoren (kleine aanraaksensoren). Die sensoren sturen signalen via het ruggenmerg naar je hersenstam, waardoor de thalamus en hypothalamus een duwtje krijgen.Vertaald? Je parasympathische systeem (de ontspanning kracht van het lichaam) krijgt groen licht, terwijl stress circuits een stevige "slaap-slaap" krijgen.

Analogie: In plaats van met een voorhamer op de lichtschakelaar te slaan (slaappillen), reset de REM-slaap de stoppenkast stilletjes, zodat de lichten op natuurlijke wijze dimmen. Hersengebieden die worden beïnvloed door de REM-pleister:

1. HypothalamusRol: Reguleert de slaap-waakcyclus, hormoonbalans (melatonine + cortisol) en lichaamstemperatuur. Met de REM-pleister: Ondersteunt je circadiane ritme, zodat je sneller in slaap valt en op natuurlijke wijze langer in slaap blijft. 

Interpretatie uit de praktijk: Normaal gesproken doen je hersenen om 2 uur 's nachts de Hokey Cokey. Met de REM-slaap onthoudt het de beat, ontspant het en zorgt het ervoor dat je als een peuter in slaap blijft na een hele dag Legoland.

2. ThalamusRol: Filtert sensorische informatie en bepaalt wat je bewuste geest tijdens de slaap bereikt. Met de REM-patch: Helpt omgevingsgeluiden (letterlijk en emotioneel) te dempen, waardoor uw hersenen gemakkelijker in diepere, meer rustgevende slaapfasen terechtkomen. 

Interpretatie uit het echte leven:In plaats van wakker te worden gemaakt door het knipperen van je kat of het snurken van je partner als een trein, zegt je brein gewoon: "Niet mijn probleem op dit moment", en houdt je in slaap.

3. Amygdala (binnen het limbisch systeem) Rol: Centrum voor emotionele reacties, met name angst en bezorgdheid. Met de REM-pleister: Kalmeert emotionele overactiviteit 's nachts, waardoor je minder snel wakker wordt in een cortisol paniek of piekert voor het slapengaan. 

Interpretatie uit het echte leven: Vroeger lag je in bed elk ongemakkelijk gesprek sinds 2009 opnieuw te beleven. Nu? Je brein herkent de gedachte... en laat je vervolgens daadwerkelijk slapen.

4. Reticulaire formatie (binnen de hersenstam) Rol: Regelt alertheid en de overgang tussen waak- en slaaptoestand. Met de REM-pleister: Helpt je lichaam om de waakzaamheid soepeler los te laten en sneller in diepere slaap cyclus te komen. 

Interpretatie uit het echte leven:Je bent niet langer 90 minuten aan het woelen, draaien en je hele bestaan ​​aan het overdenken voordat je in slaap valt. Je gaat liggen... en valt daadwerkelijk in slaap.

Wat maakt REM anders?

Zonder medicijnen, zonder verdoving, je hoeft niet als een zombie naar koffie te zoeken. Eén pleister werkt de hele nacht – je hoeft niets te slikken, op te laden of Bluetooth te gebruiken.Veilig voor kersverse moeders, studenten, ploegendienstmedewerkers en oma.

Verhalen uit het echte leven

* Ploegen Verpleegkundige Sarah slaapt eindelijk na haar nachtdienst en wordt als mens wakker.

* Tienergamer Josh verruilde Fortnite om 3 uur 's nachts voor echte REM-cycli; haar cijfers verbeterden.

* Mel, die in de menopauze zit, zweet nog steeds, maar ze valt binnen enkele minuten weer in slaap.

"Slaap is geen luxe; het is de herstel software van je lichaam. REM SuperPatch slaat je niet knock-out – het herinnert je zenuwstelsel eraan hoe het goed moet uitschakelen. ''Geef het zeven nachten en voel de hersenmist optrekken."

Met de REM-pleister: Helpt je lichaam de waaktoestand soepeler los te laten en sneller in een diepere slaapcyclus te komen. 

Brandy Verdickt