Wat is candidiasis?

Heeft u een witte aanslag op uw tong, onverklaarbare uitslag op uw huid of een branderig gevoel bij het plassen opgemerkt?
Ben je voortdurend moe, opgeblazen en heb je altijd zin in suiker?
Het kan zijn dat u last heeft van candida-overgroei (ook wel candidiasis genoemd).Candidiasis is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een overmatige groei van gist in het lichaam en kan gebieden zoals de darmen, geslachtsorganen, huid, keel en mond aantasten. De aanwezigheid van candida in uw systeem is niet noodzakelijk een slechte zaak. Te veel eten kan echter spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en een slechte immuniteit veroorzaken.

Hoe krijg je Candida-overgroei?
Candida wordt veroorzaakt door opportunistische microflora die zich in het lichaam vermenigvuldigt als de omstandigheden goed zijn. Bepaalde factoren kunnen een goudlokje-omgeving in het lichaam creëren waardoor candida kan gedijen. 

Deze omvatten:

Overmatig gebruik van antibiotica
Hoge consumptie van suiker en/of alcohol
Voedselintoleranties
Orale anticonceptiva
Hoog oestrogeen
Chronische stress
Onvolledige spijsvertering

Overmatig gebruik van medicijnen zoals antacida, corticosteroïden en hormoontherapieCandida beïnvloedt niet alleen onze darmen, maar kan ook de productie van neurotransmitters beïnvloeden die nodig zijn voor een gezonde hersenfunctie. Candida geeft ook mycotoxinen (gevaarlijke gifstoffen geproduceerd door schimmels) af in het lichaam. Een van de meest voorkomende is acetaldehyde, dat de hersenfunctie kan aantasten en neurologische structuren kan beschadigen. Candida verslaan op 6 natuurlijke manieren.

Oké, dus wat kun je doen om candida op natuurlijke wijze te verslaan?

🍰 1. Vermijd suiker
Om de brandstofvoorraden te elimineren, moet je suiker vermijden, omdat gist ervan gedijt. Dit omvat snoep, gebak, bewerkte voedingsmiddelen, frisdranken, sappen en alcohol. Zelfs voedingsmiddelen met een hoog koolhydraatgehalte, zoals granen, fruit en zetmeelrijke groenten, moeten spaarzaam worden geconsumeerd of in eerste instantie worden vermeden, evenals melk en zuivelproducten.

🍄 2. Vermijd gefermenteerd voedsel
Vermijd gefermenteerd voedsel en voedsel dat gist en schimmels bevat, zoals zuurkool, kombucha, brood, champignons, muffins, gebak, azijn, vegemite, mosterd, pinda's en alcohol (vooral bier en wijn).

3. Geniet van een dieet met hele voedingsmiddelen
Concentreer u vooral op donkere bladgroenten zoals spinazie, kool, boerenkool en boerenkool. Verhoog de hoeveelheid knoflook en ui in uw dieet, omdat ze antimicrobieel zijn vanwege hun zwavelgehalte.

💧 4. Drink veel water
Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt om de nieren en darmen te ontdoen van afvalstoffen en zuurgraad. Introduceer kruidentheeën zoals pepermunt, gember en echinacea om uw waterinname te verhogen en de spijsvertering te reinigen.

5. Neem de juiste kruiden
Dood de candida met behulp van antischimmel- en antibacteriële kruiden zoals oregano, knoflook, berberis, tijm en pau d'arco.

6. Neem probiotica
Neem probiotica, omdat deze helpen de darmen opnieuw te inenten met goede bacteriën en schimmelwerende enzymen te produceren. Een speciaal recept: zeg ja tegen brood zonder gist. Je zou denken dat brood niet op je voedingsmiddelenlijst zou staan ​​als je de overgroei van candida probeert te verslaan. Maar ons recept voor chia-knäckebröd verwijdert alle schadelijke ingrediënten uit uw gewone, in de winkel gekochte brood, zodat u het nog steeds kunt eten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over meer gist in uw lichaam.Zie recept onder dit artikel.

Als je last hebt van hardnekkige candida-overgroei en alles hebt geprobeerd om er vanaf te komen, waarom probeer je dan niet fulvinezuur? 

Fulvinezuur is een geweldige stof om te gebruiken, omdat het een krachtig antischimmel- en ontstekingsremmend middel is. Studies hebben ook aangetoond dat het effectiever en sneller werkt dan andere conventionele antischimmelmiddelen. Het is ook bewezen effectief te zijn bij het vernietigen van bijzonder hardnekkige biofilms wanneer andere antischimmelmiddelen hebben gefaald.
Niet alleen zijn fulvinemineralen geweldig bij de behandeling van candida, ze zijn ook populair geworden als voedingssupplement vanwege de talrijke andere bewezen gezondheidsvoordelen: van het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van de opname van voedingsstoffen tot ontgifting en het stimuleren van de stemming. Om van de voordelen van fulvinezuur te profiteren, voegt u eenvoudig 10 druppels toe aan uw vruchtensap, groentesap of gezuiverd water!
Naast de schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen kan fulvinezuur hierbij helpen:💚 Verhoog het voedingsniveau

💚 Ondersteunt de darmgezondheid
💚 Ondersteunt de gezondheid van de hersenen
💚 Verminderd ontstekingen
💚 Verbetert de immuunrespons
💚 Ondersteunt de stofwisseling en het energieniveau

We raden aan dit een half uur vóór het eten of twee uur na het eten in te nemen om de systemische ontgifting te maximaliseren.

Het Chia cracker brood recept

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

86 kcal3 g eiwit7 g koolhydraten5 g vet

Ingrediënten

chiazaad, water, speltmeel, bakpoeder, lijnzaadjes, sesamzaadjes, olijfolie, tijm, zout

• 20 g chiazaad
• 60 ml water
• 170 g volkoren speltmeel
• 1 theelepel bakpoeder
• 20 g zonder hele ongepelde lijnzaadjes
• 20 g sesamzaadjes
• 3 eetlepels olijfolie
• 2 theelepels gedroogde tijm
• zout

Bereidingswijze

Laat chiazaadjes in 60 ml water voor 10 minuten even op zij weken.

Verwarm de oven voor op 180°C. Zet een bakplaat neer klaar en leg er een vel bakpapier in.

In de tussentijd meng bloem, bakpoeder, snufje zout en de rest van de zaadjes (behalve chia) samen.

Voeg daarna ook de opgezwollen chiazaad samen met olie en tijm toe.

Meng het beslag en werk alle ingrediënten goed in. Rol het deeg vervolgens dun uit. Als het deeg plakkerig is, doe een vel bakpapier overheen en rol het op deze manier uit.

Snij vierkantjes of andere vormpjes naar keuze uit de deeg en bak voor 12-15 minuten op 175-180°C

Smakelijk!

Brandy Verdickt