Hop-tinctuur wordt gebruikt vanwege de kalmerende werking op het zenuwstelsel, wat helpt bij nervositeit, stress en het bevorderen van een gezonde nachtrust en het sneller in slaap vallen. Het wordt ook ingezet ter ondersteuning van de spijsvertering en bij overgangsverschijnselen vanwege de fyto-oestrogene stoffen die het bevat. Gebruik van hop-tinctuur:
- Rustgevend effect: Hop werkt rustgevend op het zenuwstelsel, wat het nuttig maakt bij nervositeit, onrust en stress.
- Slaapbevorderend: Het helpt bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en kan sneller in slaap vallen bevorderen.
- Overgangsklachten: De fyto-oestrogenen in hop kunnen helpen bij het verlichten van symptomen van de menopauze.
- Spijsvertering: Hop bevordert een gezonde spijsvertering en kan bijdragen aan een goede darmfunctie.
Verdere toepassingen:
- Antioxidant: Hop bevat stoffen die gezonde cellen en weefsels beschermen.
- Cholesterol: Het kan bijdragen aan het instandhouden van normale cholesterolgehalten in het bloed.
- Huid en haar: Hop heeft ook uitwendige toepassingen, bijvoorbeeld tegen roos en voor meer volume in het haar.
De aanbevolen dosering hop tinctuur voor volwassenen is meestal 3 tot 4 keer per dag 15-30 druppels innemen, vaak in de avond voor het slapengaan.
Algemene gebruiksaanwijzing:
- Lees het etiket: Controleer de verpakking van uw specifieke hop tinctuur voor de exacte dosering en instructies.
- Volwassenen: Meestal wordt 3 tot 4 keer per dag 15 tot 30 druppels geadviseerd, vaak in de avond.
- Aanbevolen dosis niet overschrijden: De aangegeven dosis is een richtlijn; overschrijding ervan wordt afgeraden.
- Neem in met water of sap: Druppel de tinctuur in een klein glaasje water of vruchtensap om het in te nemen.
- Overweeg inname voor het slapengaan: Omdat hop een kalmerende werking heeft, wordt inname voor het slapengaan vaak aanbevolen.
Belangrijke overwegingen:
- Zwangerschap en medisch advies: Vraag altijd advies aan uw arts bij zwangerschap of bij twijfel over het gebruik van hop tinctuur.
- Voedingssupplement: Veel hop tincturen zijn voedingssupplementen en geen medicijnen, wat betekent dat ze geen vervanging zijn voor een gevarieerd dieet.
- Bewaren: Bewaar de tinctuur droog en op kamertemperatuur.
- Schudden voor gebruik: Schud het flesje goed voor gebruik.