De boom van licht, reiniging en hergeboorte

De zuiverende wortel die huid, bloed en lymfe bevrijdt

🌿 Koriander (Coriandrum sativum)

Mariadistel (Silybum marianum)

🌼 Paardenbloem (Taraxacum officinale)

In de 30 dagen kruiden challenge gaan we elke dag een kruid bespreken die je kan inzetten voor je gezondheid! We geven van elk kruid uitgebreid uitleg en recepten. Probeer ze maar!!

Je immuunsysteem is als een spier: het werkt het best als je het dagelijks onderhoudt.
Een sterke weerstand bouw je niet op met één supplement, maar met kleine, consistente gewoontes — en de ochtend is daarvoor het perfecte moment.

Vitamine D wordt vaak de "zonvitamine" genoemd — en dat is niet voor niets. Het is één van de krachtigste vitamines voor een sterk immuunsysteem, maar ook één van de meest onderschatte. Veel mensen denken dat ze er genoeg van hebben, terwijl tekorten wereldwijd enorm vaak voorkomen, zeker in de herfst en winter.

Vitamine C is misschien wel de bekendste vitamine die er is, maar we onderschatten vaak hoe krachtig ze écht is. Ze ondersteunt niet alleen je immuunsysteem, maar speelt ook een sleutelrol in de aanmaak van collageen, wondgenezing én het beschermen van je cellen tegen schade. In deze blog lees je waarom vitamine C zo belangrijk is, wat...