Dus je denkt misschien wat er in vredesnaam voor zorgt dat je maaltijden in balans blijven
te maken heeft met gewichtsverlies?
Als je weet hoe je evenwichtige maaltijden kunt bereiden en eten, dan betekent dat dat
AUTOMATISCH LAGE GLYCEMISCH VOEDING: Het draait allemaal om laag glycemisch eten,het bijhouden van uw insuline- en bloedsuikerspiegel. Het zorgt ervoor dat u de hoogte- en dieptepunten van onevenwichtig eten herkent. We willen bloedpieken vermijden, om suiker, gewicht, hormonen, stemmingen en meer te reguleren – het is ZO BELANGRIJK voor een optimale gezondheid! Het zal ook helpen om je trek in zoet onder controle te houden tijdens je afslankreis en zal je laten zien hoe geweldig je je voelt wanneer uw bloedsuikerspiegel in balans is en u de voeding binnenkrijgt jij nodig hebt
Hoe bouw je een uitgebalanceerde maaltijd? Het is gemakkelijk: elke maaltijd of snack
wat je eet, moet de volgende 3 dingen bevatten:
PROTEINEN
VEZELS
VET
Voorbeeld: Eieren (eiwit) met spruitjes (vezels) gekookt in kokosolie (vet).
Het is echt zo simpel! Kijk gewoon naar je bord en denk: “Heb ik deze 3 dingen: eiwitten, vezels en vet?” Als je kip, witte rijst en olijfolie had, dit is GEEN “Compleet in 3” maaltijd. Waarom? Het bevat de eiwitten uit de kip, gezond vet uit olijfolie MAAR de witte rijst is verwerkt weinig tot geen vezels. Ruil dat in voor wat vezelrijke ‘bloemkoolrijst’-groenten en je bent klaar om te gaan en het wordt in balans.
Heb je vragen om degelijke menu's samen te stellen? Vraag het aan Bodies mind soul om joe te helpen met een behandelplan en begeleiding. We helpen u graag vooruit.
Comments